理想の身体作り・沖縄のトレーナー紹介

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Posted by TI-DA at

いるみねーしょん

こんばんは☆

とても綺麗で、少しだけ心が震えるぐらいの「プチ感動」いただきました☆

LED万歳！

最近時間が作れない中でも効果的なトレーニングができています☆

昨日はクロスフィットＤＡＹ☆

15分間で・・・

懸垂5回

腕立てふせ10回

スクワット15回

ひたすら頑張る！！15分間の自分との戦い！！！

11セットと懸垂1回できました。

来週も月曜から空いた時間で頑張ります。

理想の身体になる為に。

Posted by 筋肉マン at 03:17 │Comments(0) │日記

ちなみに・・・・

ここね☆

でーじきついけど！！

心肺能力
スタミナ
筋力
スピード
俊敏性
コーディネーション
バランス
動作の正確性
パワー
柔軟性

１０の身体能力を改善・向上させることを目的としている！！！

その言葉にウソ偽り無し！！！！！

日本人が増えるといいな☆

全ては理想の身体になる為に。

Posted by 筋肉マン at 03:02 │Comments(0) │トレーニング

昨日見た？？？？？？？？

こんばんは☆

２３時３０分頃、金武湾上空でめっちゃ長い

流れ星

誰か見た人いますか？？？ニコニコ

緑色のすっごいきれいな流れ星でした～☆

流れ星が流れれているときに、初めて願い事ができた瞬間でした☆☆(^_-)-☆

・・・面白いね～☆　　　　　願い事を叶えて、人生想い通りに進めます☆

明日は、一週間ぶりのトレーニングいきます☆

先週のクロスフィット、めっちゃ追い込んで・・・・

スクワットしながら吐きそうだったけど、病み付きになります

理想の身体になる為に。

Posted by 筋肉マン at 01:13 │Comments(0) │日記

裸のおっさんが1億8千万当たる夢

変な夢見ちゃいましたよ～(^_^;)

年末ジャンボ宝くじって・・・

2億円が７４本。

1億円が３７０本。

億万長者が４４４人でるそうだけど・・・当たったら皆様、何されますか～？

マイホーム購入したり、

世界旅行したり、

好きなもの食べまくって、

好きなもの買いまくる・・・

ってな感じの使い方もいいけどね☆　　

想像してたら心が豊かになります☆ ニコニコ

つい先日・・・

ヒゲもじゃの外国人（南米系）おっさんが真っ裸で横に座ってた。

右手にコーラ、左手にポップコーン、

昼間の宝くじ売り場の前で、全裸

その公然わいせつのおっさんが

非ぬことか、宝くじ1等　１億８千万をゲットしてめちゃめちゃ興奮して

興奮しすぎて泡吹いている。

その情景を横で観ている俺・・・

って、感じの変な夢でした。

僕は小さい頃、見た夢が現実になるいわゆる「正夢」を度々見てたけど・・・

このおっさんは現実ではないとほぼ断言できますが、人間の脳って面白い☆

Posted by 筋肉マン at 03:24 │Comments(0) │日記

ＡＲＢＯＲ

ＡＲＢＯＲ

こんにちは☆

皆様、最高の週末いかがお過ごしでしょうか？

最近、手に入れました～

これで、友人と真夜中の坂道を滑走して楽しいむぞーｯﾄ！

夏は・・・このビーチを散策しよっ☆

スケボーは、足のエクササイズにもなるし、バランス感覚を養うことができたり、

楽しんでトレーニングできる所が最高です☆

理想の身体の為に。

Posted by 筋肉マン at 15:00 │Comments(0) │日記

クロスフィットアジア

今日も行ってきました☆

クロスフィットアジア

てゆーか、

半端ないっ！！！　　　　

ちょっとは自信あったけど・・・

「知ってる」と、「出来る」は全然違うね☆

ちなみに今日は、

ウォールボール

すもうデッドリフト

ボックスジャンプ

プッシュプレス

ロウイング

各1分間、とことんやりまくる！

そして、1分休憩した後、もう一度・・・最初からびっくり！

これを3セットね☆

でもこのトレーニングする前のアップメニューが、綱登ったり腹筋・背筋をしっかりイジめるんです☆

とりあえず、しにキツイ！！

運動中とか、「ハッ！！」とか、「グァァァ！！」とか、普通に声が出ちゃうぐらい！！

けどマジ楽しいのでおススメ！！

運動直後は

こんな感じだけど・・・！

カッコイイお姉さんがしっかり教えてくれるので

「キツイので辞めます」とかダサい事は、口が裂けても言えませんピース

理想の身体になる為に。

Posted by 筋肉マン at 00:32 │Comments(0) │トレーニング

ダイエットアドバイザー！

ＪＯＰＨダイエットアドバイザー！

皆さん、こんばんは☆

ダイエットアドバイザー資格ゲットぉぉぉぉ！！！

ダイエットの事ならオレに聞け！・・・って、ちょっと言ったりして！ニコニコ

体重ではなく、体型を変える！

重さではなく、見た目の問題だと思います☆

お互い魅力的な身体を目指して楽しい人生にしましょう！ニコニコ

理想の身体になる為に。

Posted by 筋肉マン at 00:56 │Comments(0) │ダイエット

行ってきました☆

船で5時間☆

本を読んだり、仲間と語ったり、甲板で懸垂したり（10回4セット）笑、

伊江島たっちゅー！

与論島へ寄港。

島でちょっと観光。この幼稚園で・・・

樹齢100年以上のがじゅまるが、純粋無垢な子供たちを見守ってます。

この建物は山下酒店の酒蔵です。

小学生の時に見た以来！？

夜は生まれて初めて体験する感動の連続で

最高にいい公演でした。

初対面の僕を快く泊めてくれて、

朝日が上る時間に一緒に散歩して

家庭農園で採れた新鮮の野菜を

朝食にして

口では言い表せないほどの感謝の気持ちでいっぱいの旅でした。

おれに出来る事で心からの恩返しをしたいな☆

大田さんに心から感謝です。

明日もトレーニングです。

理想の身体になる為に

Posted by 筋肉マン at 00:00 │Comments(0) │日記