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2010年09月24日
ピラティス
こんばんは☆皆様、いかがおすごしでしょうか？
『ある人に魚を一匹与えれば、その人は一日食える。 魚の取り方を教えれば、その人は一生を通して食える。』
ｂｙ中国の諺
渡辺満里奈
はい！ 一肌恋しい季節になってまいりました☆
今夜は涼しくて過ごしやすいですね
あまりの心地よさに
トレーニング後、べたついた身体を冷たいシャワーで洗い流して、
号線を北上し
サンセットを眺めながらドライブしました☆
最高！＼(^o^)／！そして今夜もピラティスです。
簡単におっしゃいますと・・・
身体のインナーマッスルを強化することで、身体の歪みを矯正して綺麗なプロポーションにする。
そして、お腹周りも集中的にエクササイズする事で骨盤も安定して、理想のくびれに近付いちゃったりして
呼吸法や姿勢が細かいです
私は独学で、ピラティス実行中でございますが・・・
夜な夜な一人、結構ハマってます☆
理想の身体になる為に！
Posted by 筋肉マン at 22:53│Comments(0)
│ピラティス
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