2010年04月22日

レコーディングダイエット

レコーディングダイエット
レコーディングダイエット

こんばんは☆




皆様、いかがお過ごしでしょうか!?





「何もかも失われた時にも、未来だけはまだ残っている。」
ｂｙボビー












レコーディングダイエット！岡田斗司夫氏が実践・開発したダイエット法です☆



食べた物はもちろん、食べた時間や食べた物のカロリーや一日の総摂取カロリーをすべて書き入れる！



という難しくはないことです☆



イメージしてください・・・ヒミツ



毎日、食べた物を書き入れる。食べた物を書き入れる・・・



朝も、昼も、夜も、間食も、おかしも、飲み物の全て書き入れるコレ!



どんな時も毎日、書き入れます。




すると、夜中にお腹すいたときに



ある日突然、脳が覚醒します



食べたら書かないといけないから面倒くさいし、食べないでおこー！　ﾐﾀｲﾅニコニコ



って、なるのは人それぞれです（笑）



本当は摂る食事の総摂取カロリーを気にするという習慣形成と、



今まで太った原因となる食事について把握することで




ダイエットの意識を高めれるそうです。




理想の身体になる為に☆







タグ ：レコーディングダイエット理想の身体

同じカテゴリー（トレーニング）の記事
ちなみに・・・・
ちなみに・・・・(2010-12-08 03:02)

クロスフィットアジア
クロスフィットアジア(2010-11-19 00:32)

ＮＥＷギア
ＮＥＷギア(2010-09-30 00:59)

むくみ☆
むくみ☆(2010-09-16 18:28)

スポーツウェア
スポーツウェア(2010-05-14 02:25)

背中トレ☆
背中トレ☆(2010-05-12 22:45)

Posted by 筋肉マン at 23:36│Comments(0) │トレーニング
このBlogのトップへ
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲